jak zrobic

[...] Miocic mówi, że nie lubi mniejszej klatki, ale nic nie może z tym teraz zrobić. "Większa klatka jest oczywiście lepsza", powiedział Miocic w rozmowie z ESPN. "Jest jak jest. Nie zamierzam płakać z tego powodu. Próbowałem wynegocjować większą klatkę, ale nie było takiej możliwości. Co poradzisz? Nie martwię się o to. Moja klubowa klatka [...]

[...] Stipe Miocic wygrał walkę przez jednogłośną decyzję, ale nie obyło się bez kontrowersji w trakcie pojedynku. W połowie walki Miocic trafił nieumyślnie palcem w oko, co jak później ujawnił Cormier, całkowicie ograniczyło jego pole widzenia w lewym oku. Niestety, sędzia Marc Goddard przegapił ten faul, co oznaczało, że Cormier nie był w [...]

[...] skonczyles, tydzien przerwy to bajka imo. a Wodyn ostatnio czasu nie ma, jezdzi co chwile do lasu, spotyka sie z dziewica (zelazna) i takie tam hrr chcesz walczyc o milosc jak Cie laska zostawila ? stary to nie bajka, to zycie, pogodz sie z prawda ze ona Cie juz nie chce i sie jej zazwyczaj w swiecie znudziles. brutalne ale prawdziwe, to nie [...]

fajnie ze tu ludzie pisza o swoich wynikach podaja wymiary przed i po jakims treningu (czasie) poprawy wynikow ;D jak na Twoja mase i staz to niezle :D ja wyciskam nie wiem czy az czy tylko 68 kg... po mojej sylwetce moze tak bardzo tego nie widac ale jestem ******m ektomorfem i przytyc nie moge waze 58 kg przy wzrozcie 170-172 nie wiem [...]

Typowi Polacy... Sasiad ma krowe a ja nie Co trzeba zrobic? Zabic krowe sasiada Teraz jest git - bo mamy po rowno! Szkoda ze juz mlodzi ludzie tak postepuja... Co bedzie dalej...? Jak u nas ma byc dobrze?!

_maupa_ - te inne objawy to od strony układu trawiennego ? czy jeszcze jakies inne... ja tez jakis czas temu zamowilam w apece ten proszek ale jeszcze nie odebralam dzisiaj mialam zamiar go zrobic i jesc profilaktycznie bo wlasnie boje sie tego zakwaszenia bo czasem mam tak jakby objawy ale ustepuja.. edit: własnie zadałam sobie sprawe ze ustepuja [...]

ale popijam zielona herbatkę więc powinno być lepiej,a ja jeszcze dzisiaj muszę zrobić aeroby i trening bic+tric więc znów bite 2h mi zejdzie ale to już wieczorem zrobię jak odzyskam siły witalne maupko co ja bym zrobił bez Ciebie

[...] 1400kcal. dziś 1600 i czekaja mnie lekkie interwały+aero 25 min. mam pytanie i proszę o wskazówki Puma napisał, by przed eksperymentem ćwiczyć przy lekko plusowej diecie - jak to zrobić, żeby nie wrócić do punktu wyjścia. w suuumie stwierdzić mogę, że za długiej drogi powrotnej to ja nie mam, bo większych zmian u siebie nie odnotowałam ale [...]

aaa i te biegi z poprzedniej wypiski były 5.12.2013 ;-) Lady, jak dojdę do tego poziomu nie omieszkam się pochwalić :-D _maupa_ cześć :-) --------------------------------------------------------------------- 6.12.13 DNT Mikołaja nie było, było wino i owoce --------------------------------------------------------------------- 7.12.13 Trening 2x [...]

Ej, ja mieszkam przy Bobrze! :D Płynęliśmy od Lwówka Śląskiego do Żagania. Etapy: Lwówek Śl. - Bolesławiec - Szprotawa - (jakieś takie pole namiotowe nad rzeką) - Żagań. O ile pamiętam to nieboszczyk pływał pomiędzy Bolesławcem i Szprotawą. Pamiętam, bo tego dnia - w Szprotawie - gotowaliśmy serdelki na kolację i się nam trochę rozgotowały. Jako, [...]

Jak przytyć, żeby się nie zalać? Mam już całkiem wypracowany brzuch, nie chciałabym tego stracić :-) Chciałabym przytyć 3kg, jak to rozsądnie zrobić? Czy myślicie, że te 2-3kg mogą zrobić różnice w wyglądzie i mogą spowodować zalanie, czy jest to zbyt mało kilogramów, żeby sie zalać? Będę bardzo wdzięczna za porady :-)

[...] i zróbcie do załamania ruchu. Podejrzewam że skończycie na ok 15 powtórzeniach. Czy można powiedzieć że dotąd ćwiczyliście maksymalnie rozpiętki ? Chyba nie, ale pytania jak najbardziej co zrobić żeby klata rosła, albo żeby się pompowała ? Jak to co, ćwiczyć pożadnie a nie tylko na sztandze cisną żeby kolegom pokazać. Jak co poniektórzy wezmą [...]

spróbuj Agnieszka :).. Wydaje się,ale naprawde dają w kość i dość ciężko zrobić pare powt jak głęboko wjedziesz

spróbuj Agnieszka :).. Wydaje się,ale naprawde dają w kość i dość ciężko zrobić pare powt jak głęboko wjedziesz Gienus - pewnie,ze spróbuje i oczywiście wjadę głęboko |-)|-)|-)

Film na pewno lepiej oddaje faktyczny stan niż zdjęcie, więc nie może być aż tak źle. Na zdjęciu to z leszcza można koksa zrobić, jak się odpowiednio zepnie, ustawi w dobrej perspektywie, w odpowiedniej odległości i przy dobrym świetle.

[...] siłownia bardzo klimatyczna, widać że z tradycją :) Bez wyżelowanych lalusiów itp. Wszędzie pajęczyny i moc SFD/Images/2015/7/20/982442e911544198b777f65c7008e0d4.jpg Dieta jak tako trzymana tak na 80 % 1 dzień SFD/Images/2015/7/20/d76a4309c2a9403984c23be4b7bf2c80.jpg omlet SFD/Images/2015/7/20/66091b828dad4fa48fdc81f56547e0c8.jpg cyce na 1 [...]

No co miałem zrobić jak już od wejścia krzywo się patrzyła zadała kilka pytań , popatrzyła w ucho w jedno w drugie, przeczyściła i tyle koniec wizyty heh bo się śpieszyła :P Jutro pójdę prywatnie do kogoś bardziej kompetentnego

ja mam podobnie, choc przy Was cwicze smiesznymi ciezarami to jednak jak czasem sie wydre to mi to pomaga zrobic +1 nawet 2 powtorzenia:) popuri znasz jakies cwiczenia korekcyjne(kifoza) ktore mozna wykonywac w domu?

ten pies wygląda jak by bucha piznał Raczej jakby chciał to zrobić a Popuri się z nim nie podzielił - dlatego taki smutny %-)

/SFD/Images/2015/9/6/f7ffe311af164532a6e20d323334a2c0.jpg PIĄTEK Trening mega. Duża intensywność, duży klamot jak lubię, lekko ciśnienie przeszkadzało jednak. Brak apetytu każdy posiłek wciśnięty Pompki na poręczach w wersji prawie pionowej dobrze wchodzą, czuć tylko tricepsy i nie potrzeba zakładać dużo ciężaru [...]